Rambut Mahkota Wanita...

Apakah makanan yg baik untuk rambut?...hurm...sy pun sering membelek majalah, search kat google. etc lah...semata-mata kerana nk mengekalkan kecantikan asli mahkota ini..hehhhe...

so kerana itu saya juga ingin berkongsi kepada blogger semua.

• Mngamalkan pemakanan sayur-sayuran segar seperti ulam-ulaman dan buah-buahan.
• Memakan rumpai laut ( seaweed).
• Makanan bijirin seperti oat atau beras perang dan termasuk juga bijirin-bijirin daripada tumbuh-tumbuhan.
• memakan ikan yang berminyak seperti ikan salmon, tuna, tenggiri, dan juga sardin.
• Mengamalkan memakan vitamin dan garam galian seperti semua vitamin B, asid 'gamma-lonolenic' ( GLA), minyak ikan, minyak biji rami (linseed oil), selenium, zink,zat besi dan juga antioksidan yang mengandungi beta-keratin seperti vitamin C dan E.
• Elakkan dari minum minuman dan makanan yang beralkohol, minuman berkafein dan bergas. Makanan yg telah diproses, lemak pejal seperti mentega serta garam dan gula juga harus dielakkan.

Maka dengan perkongsian pintar ini pembaca sekalian dapat memanfaatkan info ini. x rugi kita mencuba untuk kecantikan dan kesihatan diri. Cubalah!!!..hehehe.