Cubalah masuk tidur pada pukul sepuluh malam. Ini kerana di antara sebelas malam hingga tiga pagi merupakan masa pengaliran darah di hati yang paling aktif.
Ketawa yang terbahak-bahak merupakan salah satu aktiviti senaman ringan
yang bermanfaat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan.
Pengambilan 3.5 auns daging merah atau lebih tiga kali seminggu akan
meningkatkan risiko menghadapi penyakit kanser usus besar.
Rasanya sbb dagingkan lambat hadam.
Berehat adalah cara terbaik dalam meredakan tekana emosi.
Semasa berehat, biarkan ruang keliling anda disegarkan dengan haruman minyak lavender.
alamak..semua sy tak buat dgn elok :(
BalasPadamhehe..x aper masih belum terlambat unruk kita berubah demi kesihatan kita kan..hehe
BalasPadamye..saya setuju :))
BalasPadamcopp gambar kt bwh tu dlm buaian, cm kt perhentian je..hehe
kehkehkeh...
BalasPadam